霜月・・・確かに！

今朝起きたらビックリ！！
朝もや？霧がかかって真っ白な世界！！
こんな事って滅多にないわ。
山の中ならいざ知らず、街（でも無いけど）の中で
真っ白なんて・・・
天気予報は『曇りのち晴れ』やて！
おいおい、ホンマかいな？

一応洗濯物を表に干しました。
信用してまっせ、予報官さんよぉ～

って事で、またまた『なんて事ないお弁当』をUPします


10月8日のお弁当

『ロール白菜』
『キンピラごぼう』
『モヤシの酢の物』
『鯖の竜田揚げブロッコリー添え』

『ロール白菜』は鶏ミンチにねぎ･しょうがのみじん切りを混ぜ合わせ、
茹でた白菜に巻き、和風だしで炊いてん。
キャベツと違って噛みにくいから、小さめに切ったわ。


10月10日のお弁当

『鶏肉のレモン煮』
『磯部卵焼き』
『南瓜たいたん』
『ごぼうとこんにゃくのピリ辛煮』

『ごぼうとこんにゃくのピリ辛煮』は
なんでも冷蔵庫にある野菜を細く切って
先に油で炒めず「出し」で煮てから、
味付けし、少量のゴマ油を後で入れてん。
その方が油の量を減らせるからね。
油コッテリじゃなくて、サッパリ、
しかもゴマ油の風味もあってなかなかgood
メタボ対策には油（脂）を減らす事が一番やわ


週が変わって
10月14日のお弁当

『鶏から揚げ』
『インゲンのゴマ汚し』
『卵焼き』
『レンコンのキンピラもどき』
『ひじき豆』

う～んどうもしょうゆのおかずばかりやわ。
これでは『高血圧症』になるかも・・・
なんてオーバーな事はないけど、味付けがワンパターンやなぁ～
チョット明日は考えよう・・・


10月15日のお弁当

『ハンバーグ　スパゲティ添え』
『ポテトサラダのハム巻き』
『残り野菜の卵固め』
『レンコンたいたん』

この日は洋風お弁当です
『残り野菜の卵固め』はエリンギ･生しいたけ･人参･ほうれん草などを
炒めてから卵でとじただけ
いつも「だけ」料理ですいませんm(__)m


10月16日のお弁当

『コロッケ　レタス添え』
『冬瓜たいたん』
『ピーじゃこ』
『紅白かまぼこ』
『おにぎり3種』

ご飯もコロッケもみんなです
で、おかずは手抜き
見た目でごまかしてるわ(^_^;)

やっと10月半分のUPができたわ。
まだカメラの中に入ったままやねん。
早く編集せんと・・・


今日も午後から仕事です
外も明るくなってきたわ。
天気予報も当る事もあるんやなぁ～
ヾ((○*´ω｀*))ﾉｼﾞではでは彡